na czym w

Uwierz masti, że opieka medyczna w USA to nie NFZ :-D Poza tym na pewno Angelina leczy się prywatnie u najlepszych speców na świecie, wydaje mi się, że wiedzą o czym mówią. A co do jeszcze tej kulturystyki i jej wyglądu faceta- po paru godzinach przemyśleń uważam, że skoro tak chce wyglądać to luz, skoro ktoś wybiera drogę, że wygląda na [...]

[...] samej deci nie wolno brać ze względu na tzw."blok" i się przestraszyłem.Chciałbym prosić o radę czy można w jakiś sposób "bezpiecznie" brać samą dece i pózniej się odblokować ,jak to zrobić i czym?Przyznam jestem zielony w tych sprawach a zależy mi na szybkim powrocie do masy z zadbaniem o stawy bo są w b.kiepskim stanie. Z góry dziękuje!!!

Za miesiac wchodze w kolejny cykl. Ile tego trenu kupic i najlepiej z czym, jakiej firmy. Przyklad cyklu Cel: rekomp 1. WIEK: 30 2. WAGA: 107 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 l 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 2 [...]

[...] jak może wam się wydawać. Mam ładną sylwetkę lecz chciałbym mieć widoczny sześciopak który się chowa. Próbowałem 6 weidera to zamiast wyrzeźbić zrobiłem mocny brzuch nie mam pomysłu aby uwidocznić go. http://img56.imageshack.us/img56/1364/a6wne9.jpg Posiadam podobny brzuch jak ten koleś po prawej przy czym dobrze zbudowane ciało. Kto ma pomysł?

Kurde panowie lipa %-) Ważyłem się w tamtą sobotę - 99kg. Dzisiaj z rana coś mnie natchęło żeby po kupie stanąć na wagę - 97kg... 2kg na minus w 6 dni... duza kupa byla, nie ma czym sie przejmowac };-)

Witam, ćwiczyłem tym planem przez około 2 miesiące. Moim celem był przyrost masy, jednak jedynie polepszyłem moją siłę wytrzymałość. Czym to może być spowodowane? Przyznam się, że nie stosuję żadnej diety, ale wcinam dużo mięcha, serków wiejskich i jogurtów, staram się ograniczać słodycze. Najbardziej chciałbym powiększyć klatkę piersową [...]

na czym bd? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-05-31 14:36:07

Ankieta i zdjęcia sylwetki. Wróżyć nit nie będzie choć na 99% masa bo rzeźbić trzeba mieć w czym.

Muszę przyznać że nie mam w czym :( . Czyli mogę już ułożyć diete na mase :)

nie no dieta bedzie dopracowana:) nie pierwszy moj cykl więc wiem czym to się je :) kurde tylko waląc 12 tyg propa musze go wziąć na wakacje do grecji:/ pakuje normalnie fiolki do walizki i mam wszytsko w dupie? czy jednak moze sie to celnikom nie spodobac?:D

[...] jazdy ;) to raczej względy estetyczne, ale mając na sobie krótkie bądź długie spodenki włosy zaczynają "przechodzić" przez odzież, dość dziwnie to wygląda i czuję się z tym niekomfortowo. Druga sprawa jest taka, że łatwiej goi się ewentualne "szlify" na nogach;) Moje pytanie zatem brzmi: czym się golicie, żeby nie było później stanów zapalnych??

[...] problem. Otoz prawa reka po ugianiu ze sztangielkami szybko mi się pompuje w przeciwieństwie do lewej. Pamietam jak glupie 11kg potrafilo mi spompowac niezle prawego bica. W czym tkwi problem? Obserwowalem prace obu rak i wydaje mi się ze pracuja identycznie . 3. obecnie przeprowadzam redukcje i czy jest możliwość rozbudowania szerokich barkow? [...]

[...] 2 s x 8 x 34 kg, 2 s x 8 x 39 kg (ale nie zapisalam ciężaru więc pewności nie mam) 4. Wznosy bioder z noga na podwyższeniu 4 x 12 na każda nogę – i tutaj mam pytanie w czym tkwi haczyk? Powinno być 3 a i 3 b – ale się zagadalam z dziewczynami i zrobilam jak zrobilam 5. Wznosy tulowia z opady 3 x max (w gorze spiecie pośladów) – ten max to [...]

[...] żeby raz traktować go jak dorosłego (bo tego oczekuje), a innym razem jak dziecko potrzebujące przytulenia (do tego się nie przyzna). Chyba dobrze jest odpuszczać te sprawy, od których życie nie zależy. Mnie trafia, jak przychodzą do mnie rodzice szukający porady i gdy pytam w czym rzecz, słyszę: Nie sprząta swojego pokoju! }:-(

Na czym tak w ogóle obiłeś sobie te żebra? Pogo? :D

[...] tylko 2 dni z węglami i wracam na stare śmieci, czyli LC tylko z białkiem i tłuszczami %-). Coś czuję, że będzie ciężko, organizm do dobrego szybko się przyzwyczaja @-| #-P. Najbardziej odczuję brak chleba do porannego śniadania @@-) Dzień bez treningu, to nie za bardzo jest o czym pisać ;-D. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-05-31 22:37:45

[...] dziś nie do pobicia przez dzisiejszych PRO) oraz dlaczego dożywają sędziwego wieku. Już sam Eugene Sandow miał 49cm w ramieniu - sterydy wtedy nie były dostępne. Pytanie: na czym urósł? ...no właśnie, jak wynika z doniesień to libido mieli na poziomie jurnego byka. Nie zniechęcam, nie zachęcam - niech każdy sam wyciągnie wnioski. [...]

Witam, W dzienniku żywieniowym są 2 rodzaje migdałów: migdały i migdały całe: Migdały: k 572| b 20| t 52| ww 7| Migdały całe: k 575| b 21| t 49| ww 22| Jem całe i zawsze wpisywałem po prostu migdały, czy powinienem zamienić na migdały całe? Czym są same migdały? Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-05-31 22:17:46

jeśli uważasz, że Ci obciążenia na początek starczy, to nie masz nad czym się zastanawiać. Bo lato coraz bliżej i panienki też %-) Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-31 22:18:10

Ze względu na chęć zaoszczędzenia cennego czasu (dojazdy do siłowni, powroty) postanowiłem zainwestować w osobisty sprzęt w związku z czym proszę Was drodzy forumowicze o pomoc. Na dobry początek na pewno zakupię ławkę oraz stojaki i tu proszę o opinie. Zakupy dokonam ze strony MarboSport i tu przykłady: [...]